Hardloopcyclus boost (4 lessen), start 30 april 2024

Boost geven aan jouw hardlooptechniek voorafgaand aan de UMC run!
Wil jij jouw looptechniek verbeteren? Grijp nu deze kans met de dinsdag UMC hardlooptraining, locatie AMC!

Wij bieden je een korte hardloopcursus aan onder deskundige begeleiding van Wouter Dijkshoorn en/of een collega hardlooptrainer. Wouter, communicatie docent bij de Huisartsopleiding, heeft al meerdere cursussen gegeven voor het UMC, aan beginners en gevorderde lopers.

Met deze cursus ligt de focus op het verbeteren van de looptechniek. De intensiteit zal daarom niet super hoog zijn, maar de techniek wordt wel toegepast in een intervalprogramma op jouw niveau (variatie in snelheid en omvang). Hiermee wordt de kans op blessures ook verkleind.

Om 17:15 uur start de training bij het Sportcentrum locatie AMC (kluisjes en kleedruimte aanwezig). De training bestaat uit een warming up, een techniek onderdeel, interval programma en cooling down. Het belangrijkste doel is om blessurevrij en technisch beter te leren hardlopen. En dus om jouw techniek een boost te geven! Om uiterlijk 18:30 uur is de training afgelopen.

Het instapniveau is dat je minimaal 3 kilometer achter elkaar kan hardlopen (snelheid maakt niet uit). Het is ook interessant voor ervaren lopers die weinig technische aandacht hebben (gehad) tijdens het hardlopen. De kosten voor bedragen € 30,- voor 4 trainingen. Maximaal 15 lopers.

Data cyclus 1:
30-4-2024
07-5-2024
14-5-2024
21-5-2024